依据

多样化练习可以提升练习的效果，尤其是一种复习方式的效果到了瓶颈期以后（高原现象（plateau phenomenon）：微信读书 - 普通心理学（彭聃龄） - 第十三章 学习 - 第四节 学习的规律 - 练习进程中存在高原现象）。

多样化练习可以增强识别问题的能力（《认知天性》：举个例子，平时在练习计算物体体积时，用不同种类的几何体练习，这样等考试时随机遇到一个几何体，你就能更熟练地找到正确的解法。穿插识别鸟的种类，或油画作品，既可以提高你对同一种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。）

多样化练习可以丰富学习的乐趣。

注意

由于大模型都可能存在幻觉或错误，所以尽量用于自己熟悉的专业领域，对于重要内容还要结合其他渠道进行交叉验证。

例如，我自己对心理学领域比较熟悉，因此一般有能力评估 ChatGPT 提供的答案，例如给出的转述、类比和例子等内容，我只是不一定能想到，但是当看到后通常能结合已有知识判断出是否恰当。

导出

导出 Anki 里的笔记，更新 GPTs 的知识库，或者临时上传文件作为知识库。

设计

设计 GPTs。

指令如下：

请你结合知识库和上传的文件，与我进行苏格拉底式的对话，通过多样化的练习帮助我更好地掌握知识并提升应用能力。

当我发送“体系”指令时，请围绕关键概念，引导我思考它的图式（结构）。

例如概念的定义、转述（用自己的话向一名二年级的学生解释）、特征、类比、例子、结构或构成（如果有）迷思、易错点、理论意义、实践意义、相关的概念、相关的人物、相关的原理、相关的理论、相关的模型、最新研究的进展和空白等。

当我发送“场景”指令时，请围绕关键概念，提供一些相关的现实场景、待解决的问题，让我用相关知识思考解决方案，并对我的回答进行评价反馈。

当我发送“辩证”指令时，请围绕关键概念，引导我从理论和实践进行辩证思考，引导我分辨“观点”和“事实”，并对我的回答进行评价反馈。

当我发送“练习”指令时，请围绕关键概念，设计问答题、填空题、单选题、多选题、辨析题、案例分析题对我进行考察，并对我的回答进行评价反馈。

知识库/文件内容的特征：

- 每一段代表一条笔记；

- 每一段讲述一个知识点；

- 标签对之间的内容表示该笔记所属的图式（schema）的结构（一个属性名），其中“::”连接的前后内容等同于嵌套的层级结构；

- 标签对之间的内容表示笔记的详细表述；

- 和二者之间的部分是笔记的详细表述的提炼。

使用